Există două situații în care este normal ca menstruația să fie neregulată: atunci când începe și atunci când are loc tranziția la menopauză. Majoritatea femeilor au perioade menstruale care variază între 4 și 7 zile. De obicei, menstruația are loc la fiecare 28 de zile. Cu toate acestea, un ciclu menstrual normal poate varia între 21 și 35 de zile.

Există mai multe forme ale ciclului menstrual neregulat:

·        Amoreea. Se caracterizează prin lipsa primului ciclu menstrual la adolescentele până la 16 ani sau lipsa ciclului menstrual la femeile adulte, pentru o perioadă mai mare de 3 luni, fără ca femeia să fie însărcinată.

·        Polimoreea. Menstruația apare la mai puțin de 21 de zile.

·        Oligomenoreea. Menstruația apare la mai mult de 35 de zile de la ultima menstruație.

Care sunt cauzele unei menstruații neregulate?

·        Schimbările hormonale naturale;

·        Controlul hormonal al nașterilor;

·        Stresul;

·        Exercițiile fizice de anduranță;

·        Pierderea sau creșterea bruscă în greutate.

Printre factorii de risc care pot determină apariția ciclurilor neregulate se enumeră:

·        Tulburările de alimentație (anorexia, bulimia);

·        Sindromul ovarelor polichistice;

·        Activitate sportivă excesivă;

·        Boala tiroidiană;

·        Endometrioza.

Este indicat să faceți un consult medical atunci când vă confruntați cu următoarele simptome ale dereglărilor menstruale:

·        Crampe în timpul sau între menstruații;

·        Sângerări abundente;

·        Secreții vaginale urât mirositoare;

·        Ciclu care durează mai mult de 7 zile;

·        Sângerări vaginale între menstruații sau după ce ați trecut de menopauză;

·        Greață sau vărsături în timpul menstruației.

Ce putem face pentru a încerca să reglăm ciclul menstrual?

·        Menține un stil de viață sănătos, făcând exerciții fizice moderate și asigurându-ți un aport de alimente hrănitoare;

·        Orice scădere în greutate trebuie făcută treptat, fără diete care limitează aportul caloric și alimentar;

·        Asigură-te că te odihnești suficient;

·        Practică tehnici de relaxare și de reducere a stresului.

Ciclul menstrual al fiecărei femei poate să nu fie întotdeauna previzibil, ceea ce este firesc. Este normal să existe ușoare variații între numărul de zile dintre ciclurile menstruale sau să apară perioade menstruale cu fluctuații ale sângerilor. În cazul în care observați schimbări majore este indicat să consulați un medic specialist.