Cum gestionam stresul copiilor in pandemie

Ultimii doi ani ne-au determinat sa invatam sa ne adaptam intr-un ritm alert. Pentru unii dintre noi a fost mai usor, pentru altii insa noua realitate a venit la pachet cu mult stres, anxietate si depresie. Ne-am lasat acaparati de teama, am inceput sa dormim mai prost si sa mancam haotic, ne-am concentrat mai greu si am devenit mai nervosi si mai iritati.

Efectele acestei perioade nu i-au ocolit nici pe copii, carora le este greu sa isi gestioneze propriile emotii si sa faca fata furtunii de stari care vine peste ei. Astfel, am inceput sa observam ca:

  • sunt mai nervosi si au momente cand devin furiosi
  • plang mult mai usor
  • sunt uneori tristi
  • se ingrijoreaza din orice
  • adorm greu si au un somn agitat
  • pot avea dezechilibre alimentare
  • nu se mai concentreaza la activitati si teme ca odinioara
  • nu par interesati de activitati noi

Ce puteti face pentru a-i ajuta sa treaca mai usor peste aceasta perioada?

  • Raspundeti-le la intrebari si ingrijorari si explicati-le ce se intampla.
  • Asigurati-i ca le intelegeti teama si ajutati-i sa se simta in siguranta.
  • Respectati rutina zilei.
  • Gasiti activitati care sa le starneasca interesul.
  • Limitati timpul petrecut pe retele de socializare.
  • Petreceti timp in aer liber.
  • Apelati la ajutorul specialistilor.
Distribuiti acest articol ...
Share on Facebook
Facebook
0

Produse recomandate

Alinan Sirop de linistire
Alinan Sirop de linistire

Alinan® Sirop de linistire este un preparat obținut din extracte naturale standardizate, cu proprietăți calmante, recomandat copiilor în cazul stărilor de agitație, pentru îmbunătățirea calității somnului și pentru funcționarea normal a sistemului digestiv.

AFLĂ MAI MULTE
Alinan Atentie si concentrare
Alinan Atentie si concentrare

Combinatie unica de vitamine din complexul B si magneziu din saruri usor absorbabile, special conceput pentru a asigura buna functionare a sistemului nervos la copii.

AFLĂ MAI MULTE