Vrei sa-ti fie bine! Simti ca trebuie sa faci mai mult pentru tine… Te-ai apuca de sport, dar cand? Ai renunta de tot la fast food, dar de unde timp pentru gatit? Ai invata ceva nou, poate o limba straina…, dar iar timpul nu pare sa lucreze pentru tine… Si totusi sunt cateva metode prin care iti poti imbunatati viata fara prea mari eforturi.

• Fa exercitii luni seara (nimic amuzant nu se intampla luni seara).
• In pragul unei noi achizitii, asteapta 72 de ore… De cele mai multe ori vei renunta la noua cumparatura.
• Sfat: coada cea mai rapida la supermarket este intotdeaua in spatele caruciorului cel mai plin (salutarile, platitul si impachetatul dureaza mai mult decat crezi).
• Ia un fruct cu tine la birou. Ia un fruct cu tine in pat!
• Planteaza bulbi de primavara, chiar daca nu ai loc decat in ghiveci.
• Trimite mesaje vocale; sunt aproape ca niste minipodcasturi personale.
• Pastreaza toate desenele si picturile copiilor. Cele mai bune, inrameaza-le.
• In fiecare zi, 10 minute aloca-le unui lucru pe care il adori.
• Nu iti bate capul cu modul in care trebuie umpluta masina de spalat vase.
• Refoloseste pungile de plastic, inclusiv cele de paine.
• Fa o fotografie cartolinei pe care o primesti cand iti lasi haina la garderoba.
• Nu poti dormi? Fa o baie cu ulei de lavanda.
• Rade fara retinere la propriile glume.
• E mai mult decat evident, dar jumatate de litru de apa inainte de somn dupa o noapte „de pomina” chiar iti va usura dimineata.
• Priveste cu atentie.
• Stabileste-ti limita de „stat pe telefon”.
• Oricand este posibil, urca si coboara scarile.
• Din cand in cand, fii dispus sa pierzi urmatorul tren/ autobuz.
• Incearca sa mananci carne, doar o data pe saptamana.
• Fii politicos cu strainii grosolani – senzatia este captivanta.
• Fii curios, intreaba si asculta raspunsurile.
• Conecteaza-te cu natura: indiferent de vreme, incearca sa stai descult afara pentru cateva minute.
• Abonament la biblioteca locala. Sunt sanse mari, daca il ai, sa-l si folosesti.
• Plimbari fara telefon. Neaparat, trebuie sa incerci.
• Mananca unt sarat (viata e prea scurta pentru cel nesarat).
• Daca drumul tau este sub doi kilometri, mergi pe jos sau cu bicicleta. Aproape jumatate din calatoriile cu masina sunt sub 3 kilometri si fix acestea polueaza cel mai mult.
• Dormi cu telefonul intr-o alta camera (si cumpara un ceas desteptator).
• Trimite vederi din vacanta. Trimite vederi chiar daca nu esti in vacanta.
• Cumpara o planta la ghiveci. Crezi c-ai s-o omori? Atunci cumpara una de plastic.
• Daca iti gasesti un obiect de imbracaminte de care te indragostesti instant si esti sigur ca-l vei purta „pentru totdeauna”, atunci cumpara-ti trei.
• Multumeste!
• Nu folosi casti pe strada: asculta lumea!
• Nu cumpara doar lucruri noi. Magazinele second-hand sunt pline de comori.
• Invata sa folosesti ata dentara.
• Saluta-ti vecinii!
• Vinul si florile sunt tot timpul bine primite de gazde. Nu te prezenta cu mana goala.
• Invata numele a 10 copaci.
• Suna-ti un vechi prieten din senin.
• Cumpara un ziar/ o revista.
• Nu refuza niciodata desertul.
• Indreapta-ti umerii.
• Voluntariat! Implica-te in comunitatea in care traiesti.
• Nu-ti pastra haine „de bune”. Poarta-le! Bucura-te de ele!
• Canta!
• In vacanta, sterge-ti aplicatia de email de serviciu.
• Intotdeauna foloseste rasnita de piper. Nimic nu se compara cu gustul piperului proaspat rasnit .
• Intotdeauna sa-ti iei o zi in plus de concediu.
• Gatesti? Incearca! Si experimenteaza…
• Cumpara-ti o bicicleta si foloseste-o.
• Refuza invitatii, daca nu iti doresti sa mergi.
• Nu sta cu nasul in telefon cand esti la masa.
• Fa complimente
• Stii lucrul acela pe care il tot amani? Fa-l!
• Tot timpul sa ai o carte in geanta. Eviti astfel sa stai cu nasul in telefon cand trebuie sa astepti.
• Asculta muzica preferata din adolescenta.
• Vrei sa te inveselesti instant? Poarta galben!