Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Categorie
0
Te-ar putea interesa și...
Blogul Alinan
Alimentație sănătoasă, rutine de somn, dezvoltare cognitivă și multe altele.Sezonul rece și vitamina D3: ce trebuie să știe părinții
CategorieSănătatea familiei - Imunitate
3.2K
Vitamina D3 este un nutrient indispensabil în copilărie, cu impact direct asupra dezvoltării sistemului osos, funcției musculare și răspunsului imunitar. În sezonul rece, riscul de deficit crește semnificativ, iar asigurarea unui aport adecvat devine o componentă importantă a îngrijirii zilnice a copilului.
De ce vitamina D3 este mai greu de obținut iarna
Vitamina D3 este sintetizată la nivelul pielii sub acțiunea radiațiilor UVB. În lunile reci, intensitatea acestor radiații este redusă, timpul petrecut în aer liber scade, iar suprafața de piele expusă este minimă. În aceste condiții, producția naturală de vitamina D3 devine insuficientă, indiferent de durata plimbărilor zilnice.
Aportul alimentar contribuie doar parțial la necesarul zilnic, iar în lipsa suplimentării pot apărea rapid dezechilibre, mai ales la sugari și copiii mici.
Rolul vitaminei D3 în dezvoltarea sistemului osos
Funcția principală a vitaminei D3 este reglarea absorbției calciului și fosforului. Acești doi minerali sunt esențiali pentru mineralizarea oaselor aflate în creștere. Atunci când nivelul de vitamina D3 este scăzut, chiar și un aport adecvat de calciu nu este eficient utilizat de organism.
În copilărie, deficitul de vitamina D3 poate duce la:
mineralizare osoasă insuficientă
rahitism
deformări osoase
risc crescut de fracturi
întârziere în dezvoltarea motorie
Menținerea unui nivel optim de vitamina D3 susține formarea unei structuri osoase rezistente și dezvoltarea corectă a întregului aparat locomotor.
Susținerea imunității și a funcției musculare
Vitamina D3 contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, prin implicarea în activitatea celulelor de apărare ale organismului. Un nivel adecvat susține capacitatea organismului de a răspunde eficient la infecțiile frecvente din sezonul rece.
La nivel muscular, vitamina D3 este implicată în menținerea tonusului și a funcției musculare, reducând riscul de slăbiciune sau disconfort muscular în perioadele de creștere accelerată.
Surse de vitamina D3 și necesitatea suplimentării
Sursele alimentare de vitamina D3 includ peștele gras, ouăle și produsele lactate fortificate, însă cantitatea obținută exclusiv din alimentație nu acoperă necesarul zilnic al copiilor.
Din acest motiv, suplimentarea cu vitamina D3 este recomandată de medicii pediatri și neonatologi încă din primele zile de viață și continuată în funcție de vârstă și sezon.
Alinan Vitamina D3 Baby este formulat special pentru sugari și copii mici, contribuind la absorbția calciului și fosforului și la dezvoltarea armonioasă a oaselor și dinților. Forma de picături permite dozarea precisă și administrarea facilă, cu recomandări adaptate fiecărei etape de creștere, în special pe durata sezonului rece.
Te-ar putea interesa și...